Selvbestemmelsesteorien: hvorfor ytre press svekker indre driv

Hva viser visualet?

Selvbestemmelsesteorien til Edward Deci og Richard Ryan forklarer varig motivasjon gjennom tre grunnleggende psykologiske behov. Kompetanse er behovet for å mestre utfordringer og oppleve at man får til noe. Autonomi er behovet for å handle ut fra egne verdier og valg, ikke press utenfra. Tilhørighet er behovet for tilknytning, omsorg og varme relasjoner til andre. Når de tre behovene dekkes, øker indre motivasjon, velvære og utvikling.

Miljøet er ikke nøytralt i dette. Et autonomistøttende miljø forklarer begrunnelser, gir valg, anerkjenner følelser og involverer personen i beslutninger; det styrker alle tre behovene. Et kontrollerende miljø styrer med press, belønning og frykt for straff, slik at valget oppleves å ligge hos noen andre. Da presses særlig autonomien, og aktiviteten oppleves styrt utenfra. Her ligger forklaringen på belønningens dobbelthet: en belønning som styrer, flytter opplevelsen av hvem som bestemmer over aktiviteten.

Slik leser du visualet

Merkene under står også i bildet.

1. 1. Miljøet er ikke nøytralt. Lærere, trenere og foreldre kan både styrke og svekke behovene.
2. 2. Tre behov bærer teorien. Kompetanse, autonomi og tilhørighet må dekkes for varig driv.
3. 3. Autonomi er det svake leddet. Ytre belønning og press treffer nettopp opplevelsen av eget valg.

Nøkkelbegreper

• selvbestemmelsesteorien
• autonomi
• kompetanse
• tilhørighet
• autonomistøtte

På prøve og muntlig

Forklar selvbestemmelsesteorien, og bruk de tre behovene i et eksempel. — Svar: Deci og Ryan hevder at motivasjon styrkes når tre grunnleggende psykologiske behov dekkes: autonomi (å handle ut fra egne valg), kompetanse (å mestre utfordringer) og tilhørighet (å ha varme relasjoner til andre). Eksempel: en elev som får velge tema for en fordypningsoppgave (autonomi), får oppgaver på riktig nivå og tydelig tilbakemelding (kompetanse), og opplever seg trygg i klassen (tilhørighet), har langt bedre forutsetninger for indre motivasjon enn en elev som bare arbeider for å unngå kjeft.

Kildegrunnlag

kilder/motivasjon-og-mestring.md — cheat sheet-seksjonene «Selvbestemmelsesteori» og «Miljøets betydning»; kilder-ekstra/psykologi1Kap12.md — «Selvbestemmelsesteori (Deci & Ryan)» og oppgaven om autonomistøtte; {E9} — «Mening og formål», avsnittet om SDT