Mestring og motivasjon driver hverandre – begge veier

Hva viser visualet?

Sammenhengen mellom motivasjon, mestring og læring er gjensidig. I den gode sirkelen gir mestring – opplevelsen av å få til – økt motivasjon; motivasjonen gir mer innsats; innsatsen gir læring; og læringen gir ny mestring. Sløyfa forsterker seg selv så lenge hvert ledd holder.

Den dårlige sirkelen er den samme mekanismen med motsatt fortegn: nederlag gir lav mestringstro, lav mestringstro gir lav innsats, og lav innsats gir flere nederlag. Det som avgjør hvilken vei sløyfa går, er mestringsforventningen. Den påvirker hva man tør å prøve på: høy mestringstro gjør at motgang tolkes som noe som kan håndteres, mens lav mestringstro kan føre til unngåelse. Derfor er koblingen mellom mestring og motivasjon også en kobling til læring og livskvalitet.

Slik leser du visualet

Merkene under står også i bildet.

1. 1. Den gode sløyfa. Mestring gir motivasjon, motivasjon gir innsats, innsats gir læring.
2. 2. Den dårlige sløyfa. Nederlag gir lav mestringstro, som gir lav innsats og nye nederlag.
3. 3. Troen styrer valgene. Den avgjør om motgang møtes eller unngås, og dermed hvor sløyfa går.

Nøkkelbegreper

• mestringssirkel
• mestringstro
• innsats
• utholdenhet
• unngåelse

På prøve og muntlig

Hvordan henger motivasjon, mestring og læring sammen? — Svar: De påvirker hverandre gjensidig. Mestring gir motivasjon, motivasjon gir innsats, innsats gir læring, og læring gir ny mestring – en god sirkel. Motsatt kan nederlag gi lav mestringstro, som gir lav innsats og dermed flere nederlag. Mestringsforventning er leddet som avgjør retningen: høy mestringstro gjør at motgang tolkes som håndterbar, mens lav mestringstro kan føre til at eleven unngår situasjonen helt.

Kildegrunnlag

kilder/motivasjon-og-mestring.md — modellsvaret, «Gode og dårlige mestringssirkler» og cheat sheet-punktet «Mestringstro»