Flyt ligger mellom angst og kjedsomhet

Csikszentmihalyis modell setter utfordring mot ferdighet. Flytkanalen er tegnet som et ekte bånd om diagonalen, med angst over og kjedsomhet under.

Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-09-25

Flyt ligger mellom angst og kjedsomhet
Csikszentmihalyis modell setter utfordring mot ferdighet. Flytkanalen er tegnet som et ekte bånd om diagonalen, med angst over og kjedsomhet under.

Hva viser visualet?

Mihaly Csikszentmihalyi beskrev flyt som en tilstand av fullstendig fordypning i en aktivitet. Modellen setter oppgavens utfordring mot personens ferdighet. Er utfordringen høy og ferdigheten lav, oppstår angst: situasjonen oppleves overveldende og truende. Er ferdigheten høy og utfordringen lav, oppstår kjedsomhet, som når en toppspiller trener med nybegynnere. Flyt oppstår i balansen mellom de to – og kilden er tydelig på at begge må være høye.

Figuren plasserer tre sjakkspillere i modellen. En nybegynner mot en mester havner i angstområdet, to jevnbyrdige spillere på høyt nivå havner øverst i flytkanalen, og en mester mot en nybegynner havner i kjedsomhetsområdet. Den nedre delen av kanalen er dempet, fordi balanse på lavt nivå ikke er nok. Kjennetegnene kilden navngir på selve opplevelsen, er blant annet balanse mellom utfordring og ferdighet, klare mål, umiddelbar tilbakemelding, full konsentrasjon, tap av selvbevissthet, endret tidsopplevelse, opplevelse av kontroll og at aktiviteten er autotelisk – en belønning i seg selv.

Slik leser du visualet

Merkene under står også i bildet.

  1. 1. Over kanalen: angst. Oppgaven krever mer enn personen kan; situasjonen føles truende.
  2. 2. I kanalen: flyt. Balanse på høyt nivå gir full fordypning og indre motivasjon.
  3. 3. Under kanalen: kjedsomhet. Ferdigheten overgår kravet, og aktiviteten slutter å engasjere.

Nøkkelbegreper

  • flyt
  • flytkanalen
  • utfordring
  • ferdighet
  • autotelisk

På prøve og muntlig

Hva er den sentrale betingelsen for at flyt skal oppstå? — Svar: At utfordringen i oppgaven og personens ferdighetsnivå er i balanse – og at begge er høye. For høy utfordring i forhold til ferdigheten gir angst; for lav utfordring i forhold til ferdigheten gir kjedsomhet. Eksempel: en nybegynner i sjakk som spiller mot en mester, havner i angstområdet, mens to jevnbyrdige spillere på høyt nivå har forutsetningene for flyt.

Kildegrunnlag

kilder-ekstra/psykologi1Kap12.md — «Flow og optimale opplevelser», flow-kanalen og oppgavene om angst- og kjedsomhetskanalen; {E9} — «Flytsone-modellen: utfordring vs. ferdigheter»

Relaterte sider

← Tilbake til ifingo