Hjernen og kroppen i en følelse: amygdala, prefrontal cortex og det autonome nervesystemet

Hva viser visualet?

Amygdala er viktig for å oppdage emosjonelt relevante signaler, særlig trusler, og bidrar til raske reaksjoner ved frykt og fare. Men amygdala arbeider sammen med andre deler av hjernen, og det blir derfor for enkelt å si at amygdala alene «lager» frykt. Frontallappene, og særlig prefrontal cortex, bidrar til vurdering, impulskontroll og regulering: når vi stopper opp, tolker situasjonen på nytt eller lar være å reagere impulsivt, bruker vi mer kontrollerte kognitive prosesser.

I kroppen skjer arbeidet i det autonome nervesystemet. Den sympatiske greinen aktiverer kroppen ved fare, press eller spenning — puls, pust og muskelspenning øker. Den parasympatiske greinen bidrar til ro, restitusjon og nedregulering etter aktivering. Denne todelingen forklarer hvorfor sterke følelser kjennes i kroppen, og hvorfor kroppen også har en egen mekanisme for å komme ned igjen. I figuren er amber brukt om aktivering og grønt om restitusjon, fordi fargen her er faglig informasjon og ikke en vurdering av følelsen.

Slik leser du visualet

Merkene under står også i bildet.

1. 1. Rask oppdaging. Amygdala fanger opp trusler før vurderingen er ferdig.
2. 2. Kontrollert vurdering. Frontallappene står for omtolkning og impulskontroll.
3. 3. To greiner i kroppen. Én grein skrur aktiveringen opp, den andre skrur den ned.

Nøkkelbegreper

• amygdala
• prefrontal cortex
• autonomt nervesystem
• sympatisk nervesystem
• parasympatisk nervesystem
• adrenalin

På prøve og muntlig

Oppgave: Gjør rede for hvilken rolle hjernen og det autonome nervesystemet spiller i følelser. Svar: Amygdala er sentral for å oppdage emosjonelt relevante signaler, særlig trusler, og bidrar til raske reaksjoner ved frykt og fare. Den arbeider likevel sammen med andre deler av hjernen, så det blir for enkelt å si at amygdala alene lager frykt. Prefrontal cortex bidrar til vurdering, impulskontroll og regulering — det er her vi stopper opp, tolker situasjonen på nytt eller lar være å reagere impulsivt. I kroppen aktiverer det sympatiske nervesystemet oss ved fare, press eller spenning, mens det parasympatiske nervesystemet bidrar til ro, restitusjon og nedregulering etter aktivering. Samspillet mellom rask oppdaging, kontrollert vurdering og kroppslig opp- og nedregulering er grunnlaget for både følelsesopplevelsen og for regulering av den.

Kildegrunnlag

kilder/folelser.md — cheat sheet §«Hjernen og kroppen» (Amygdala, Prefrontal cortex, Det autonome nervesystemet)