Unngåelse opprettholder PTSD
Unngåelse gir kortvarig lettelse, men hindrer bearbeiding og læring og holder derfor PTSD ved like. Eksponering bryter mønsteret ved å lære nervesystemet at situasjonen ikke lenger er farlig.
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-09-30
Hva viser visualet?
En påminnelse om traumet utløser angst og ubehag. Unngåelse gir kortvarig lettelse, men minnet forblir uhåndtert og «aktivt» i nervesystemet. Over tid kan unngåelsen eskalere og begrense livskvaliteten mer og mer.
Prolonged Exposure (Edna Foa) bygger på prinsippet at unngåelse opprettholder PTSD. Imaginær eksponering betyr at klienten forteller traumehistorien gjentatte ganger, og in vivo-eksponering er gradvis konfrontasjon med unngåtte situasjoner.
Eksponeringen er gradvis og kontrollert. Nervesystemet «lærer» at man kan tåle å huske traumet uten å bli overveldet, og at situasjoner som minner om det, er trygge nå. Løkka hører sammen med klynge C, unngåelse, i PTSD-diagnosen.
Slik leser du visualet
Merkene under står også i bildet.
- 1. Påminnelse gir ubehag. Traumepåminnere utløser angst og ubehag.
- 2. Lettelsen låser mønsteret. Unngåelse gir kortvarig lettelse, men minnet forblir uhåndtert og aktivt i nervesystemet.
- 3. Eksponering bryter det. Imaginær og in vivo-eksponering lærer nervesystemet at situasjonen ikke lenger er farlig.
Nøkkelbegreper
- unngåelse
- negativ forsterkning (kortvarig lettelse)
- prolonged exposure
- imaginær eksponering
- in vivo-eksponering
- Edna Foa
På prøve og muntlig
Sensor ser etter at du forklarer hvorfor unngåelse opprettholder PTSD (kortvarig lettelse, ingen bearbeiding, ingen ny læring) og hvordan eksponering bryter mønsteret.
Kildegrunnlag
Kap 14, kilde.md L564–570 (Prolonged Exposure), L1181 (unngåelse opprettholder PTSD), L1259 (eksponeringsterapiens prinsipp). Retting: ingen. Merk: uttrykket «negativ forsterkning» står ikke i kilden og brukes bare som begrep i concepts-listen.