Resiliens: ordinær magi og fem beskyttelsesfaktorer
Resiliens er evnen til å komme tilbake etter motgang uten at smerten uteblir. Masten kaller den «ordinær magi», et resultat av vanlige tilpasningssystemer, og den sterkeste beskyttelsesfaktoren er relasjoner.
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-09-30
Hva viser visualet?
Resiliens er evnen til å komme tilbake etter motgang, traumer, tap, vanskeligheter eller andre stressende livshendelser. Det betyr ikke at man ikke opplever smerte eller sorg. Resiliente mennesker opplever følelsene fullt ut, men klarer å tilpasse seg og komme videre.
Ann Masten ved University of Minnesota har vist at resiliens ikke er et sjeldent talent, men «ordinær magi». Den er et resultat av grunnleggende menneskelige tilpasningssystemer som fungerer normalt.
Kilden nevner fem faktorer: støttende relasjoner, selvregulering, mestringstro, problemløsningsferdigheter og tro og mening. Tilgang til minst én trygg, omsorgsfull person beskrives som den sterkeste beskyttelsesfaktoren.
Slik leser du visualet
Merkene under står også i bildet.
- 1. Ikke fravær av smerte. Resiliente mennesker kjenner smerten fullt ut, men kommer videre.
- 2. Ordinær magi. Vanlige tilpasningssystemer, ikke et sjeldent talent (Masten).
- 3. Fem beskyttelsesfaktorer. Sterkest: tilgang til minst én trygg, omsorgsfull person.
Nøkkelbegreper
- resiliens
- ordinær magi (ordinary magic)
- beskyttelsesfaktor
- selvregulering
- mestringstro (self-efficacy)
- Masten
På prøve og muntlig
Sensor ser etter en presis definisjon (komme tilbake etter motgang, uten fravær av smerte), forklaring av «ordinær magi», og at du kan nevne flere beskyttelsesfaktorer og peke ut relasjoner som den sterkeste.
Kildegrunnlag
Kap 9, del 7 (linje 540-558) og eksamensdelen (l. 1033-1063, 1365-1375). Alt står direkte i kilden. Årstall for Masten er ikke oppgitt og ikke tegnet. Bandura som opphavsperson for mestringstro (l. 1375) er ikke brukt i figuren.