Lykkehjulet og sett-punktet
Mennesker tilpasser seg både gode og dårlige hendelser og vender tilbake mot et baseline-nivå. Lyubomirsky m.fl. (2005) foreslo at omtrent halvparten av lykkevariasjonen henger sammen med et genetisk sett-punkt.
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-09-30
Hva viser visualet?
Hedonistisk adaptasjon, eller lykkehjulet, betyr at mennesker tilpasser seg endringer i livssituasjonen overraskende raskt. Lotterigevinster gir sjelden varig lykke, og ulykker gjør sjelden folk varig ulykkelige. Kurvene i figuren er skjematiske: de viser mekanismen, ikke målte data.
Sett-punktet er det genetisk bestemte baseline-nivået av lykke en person tenderer mot. Sonja Lyubomirsky og kolleger foreslo at lykke er omtrent 50 % genetisk bestemt (sett-punkt), 10 % livsomstendigheter og 40 % bevisste aktiviteter og tanker.
Fordelingen er en foreslått modell fra 2005. Den er ikke en fasit for hva som styrer lykken til den enkelte, og at livsomstendigheter utgjør bare 10 %, henger sammen med tilpasningen til venstre.
Slik leser du visualet
Merkene under står også i bildet.
- 1. Utslag, så flater det ut. Både lotterigevinst og ulykke gir sjelden varige endringer.
- 2. Baseline trekker tilbake. Sett-punktet er det genetisk bestemte nivået man tenderer mot.
- 3. Foreslått fordeling 50, 10, 40. Lyubomirsky m.fl. (2005): sett-punkt, omstendigheter, aktiviteter.
Nøkkelbegreper
- hedonistisk adaptasjon
- lykkehjulet (hedonic treadmill)
- sett-punkt
- baseline
- Lyubomirsky
På prøve og muntlig
Sensor ser etter at du kan forklare hedonistisk adaptasjon med eksempler (lotterigevinst og ulykke), definere sett-punkt som genetisk bestemt baseline, og gjengi Lyubomirskys fordeling 50/10/40 som en foreslått modell.
Kildegrunnlag
Kap 9, del 2 (linje 168-172, 193-200) og eksamensdelen (l. 849-871). Tallene 50/10/40 står i kilden (l. 172). Årstallet 2005 og forfatterne (Lyubomirsky, Sheldon og Schkade, Review of General Psychology) står ikke i kilden; jeg søkte og fant artikkelen 'Pursuing Happiness: The Architecture of Sustainable Change' fra 2005, og la årstallet til i figuren. Kurvene er skjematiske og har ingen tallverdier. Kilden l. 172 sier 'Dette er optimistisk: en stor del av lykken vi kan påvirke'; ikke brukt (selvhjelpsvinkling). Kilden l. 194 'et baseline lykkepunktet' er grammatisk feil.