Denne artikkelen forklarer viktige begreper om mestring. Hensikten er at du skal kunne definere begrepene presist, bruke dem i konkrete eksempler og vise sammenheng mellom stress, psykisk helse og hverdagslige utfordringer.
Artikkelen er skrevet for VGS-elever som arbeider med psykisk helse i Psykologi 1 etter LK20. Den passer sammen med ifingo-ressurser som /ressursbank/artikler/psykologi-1-hva-er-psykologi, /ressursbank/artikler/psykologi-1-forskningsmetoder, /ressursbank/artikler/psykologi-1-kognitiv-psykologi og /ressursbank/artikler/psykologi-1-psykisk-helse. Bruk teksten til repetisjon, prøveforberedelse, muntlig aktivitet og som modell for hvordan du kan bygge faglige svar med begrep, forklaring, eksempel og vurdering.
Hvorfor begreper er viktige
Begreper om mestring gjør det mulig å forklare psykiske prosesser presist. Uten begreper blir teksten ofte generell: man skriver at noen takler ting bra eller dårlig. Med fagbegreper kan du forklare problemfokusert mestring, emosjonsfokusert mestring, kontroll, sosial støtte, ressurser, belastning og hensiktsmessige strategier.
I vurderingssituasjoner bør du vise sammenheng, ikke bare skrive stikkord. En presis fagtekst forklarer hva begrepet betyr, hvorfor det er relevant, og hvordan det kan brukes i en konkret situasjon. Det er også viktig å skrive med nyanser. Psykologi handler ofte om sannsynlige forklaringer, ikke absolutte fasiter.