Mange elever gjør de samme feilene når de jobber med utholdenhet i kroppsøving. Noen trener for hardt hver gang. Andre tror at utholdenhet bare betyr løping. Noen skriver refleksjoner uten fagbegreper, mens andre bruker avanserte begreper uten å knytte dem til egen aktivitet. For å gjøre det bra i temaet må du forstå både kroppen, treningen og vurderingen. Denne feilguiden viser de vanligste fallgruvene og hvordan du kan unngå dem.
I kroppsøving på VGS skal utholdenhet ikke bare forstås som evnen til å løpe langt. Temaet handler om å kunne delta i bevegelsesaktiviteter, planlegge trening, bruke kroppen hensiktsmessig og reflektere over helse, innsats og egen utvikling. LK20 legger vekt på at eleven skal få vise kompetanse på varierte måter. Det betyr at en elev kan vise kunnskap om utholdenhet gjennom praktisk aktivitet, treningslogg, muntlig forklaring, skriftlig refleksjon og vurdering av egne valg.
For ifingo-elever er det nyttig å se utholdenhet som en kombinasjon av teori og praksis. I teorien må du kunne forklare begreper som aerob energiomsetning, puls, intensitet, restitusjon og progresjon. I praksis må du kunne gjennomføre økter, justere intensitet, samarbeide med andre og begrunne hvorfor treningen passer til målet. Derfor passer det godt å koble denne artikkelen med interne ressurser som /ressursbank/artikler/hvordan-lage-treningsplan-i-kroppsoving og /ressursbank/artikler/kroppsoving-eksamen-vgs.