Stressmestring i kroppsøving handler ikke om å fjerne alt stress fra livet. Det handler om å forstå hvordan krav, forventninger, kroppslige reaksjoner og hverdagsvaner påvirker helse, deltakelse og læring. I videregående skole møter mange elever prøver, frister, trening, jobb, søvnpress, sosiale forventninger og skjermbruk samtidig. Kroppsøving er et godt fag for å arbeide med dette fordi faget kobler kropp, aktivitet, samarbeid, selvregulering, bevegelsesglede og helse.
I LK20 er kroppsøving mer enn teknikk og prestasjon. Faget skal gi elevene erfaringer med øving, bevegelse, kroppslig læring og helse i et livslangt perspektiv. Stressmestring passer inn fordi elever må kunne kjenne kroppens signaler, regulere innsats, ta hensyn til totalbelastning og velge tiltak som støtter egen helse. En elev trenger ikke skrive som psykolog eller lege. Det viktigste er å bruke presise begreper, gi konkrete eksempler fra skole og aktivitet, og drøfte tiltak på en realistisk og respektfull måte.
På ifingo kan denne artikkelen kobles naturlig med /ressursbank/artikler/sovn, /ressursbank/artikler/kosthold, /ressursbank/artikler/trening-og-restitusjon og /ressursbank/artikler/helse-og-livsstil-i-kroppsoving. Disse temaene henger tett sammen: søvn påvirker stress, kosthold påvirker overskudd, trening kan både redusere og øke belastning, og restitusjon er nødvendig for å tåle hverdagen.