Forskjellen på selvfølelse og beslektede temaer

Lær selvfølelse i Psykologi 1: sammenligning, begreper, eksempler, vanlige feil og LK20-relevant forklaring for VGS-elever.

Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-09-05

Kort forklart

Selvfølelse er et sentralt tema i Psykologi 1 fordi det handler om hvordan mennesker opplever egen verdi. Likevel blir begrepet ofte blandet med selvtillit, selvbilde, identitet, selvhevdelse, mestring og psykisk helse. For å skrive godt må du kunne forklare hva som er likt, hva som er forskjellig, og hvorfor skillene betyr noe.

Denne artikkelen er laget for skolefaget Psykologi 1. Den skal hjelpe elever å forstå begreper, teorier og sammenhenger, men den er ikke diagnose, behandling eller individuell helserådgivning. Ved sterke, langvarige eller akutte psykiske plager bør man kontakte fastlege, helsesykepleier, legevakt eller en trygg voksen. I fagtekster skal du analysere mønstre, ikke sette diagnose på personer.

Hva er selvfølelse?

Selvfølelse handler om den grunnleggende opplevelsen av å ha verdi som menneske. Det betyr ikke at man alltid liker alt ved seg selv, eller at man aldri blir usikker. God selvfølelse betyr snarere at egenverdien ikke faller helt sammen når man får kritikk, mislykkes på en prøve eller ikke får bekreftelse fra andre.

I Psykologi 1 bør du forklare selvfølelse som et resultat av samspill mellom individuelle erfaringer og sosiale omgivelser. Familie, venner, skolemiljø, kultur, kroppsidealer, digital sammenligning, mestring og tidligere tilbakemeldinger kan påvirke hvordan en person vurderer seg selv.

Selvfølelse og selvtillit

Ofte stilte spørsmål

Er selvfølelse det samme som selvtillit?

Nei. Selvfølelse handler om opplevelsen av egen verdi, mens selvtillit handler mer om tro på egne ferdigheter i bestemte situasjoner.

Kan selvfølelse endre seg?

Ja. Selvfølelse kan være relativt stabil, men den påvirkes også av erfaringer, relasjoner, mestring, støtte, kritikk og hvordan personen tolker det som skjer.

Hvordan skriver jeg faglig om selvfølelse?

Definer begrepet, skill det fra selvtillit og selvbilde, bruk et realistisk eksempel, og forklar med kognitive, utviklingspsykologiske og sosialpsykologiske perspektiver.

Hvorfor er selvfølelse relevant for VGS-elever?

Fordi ungdomstiden ofte innebærer identitetsarbeid, sosial sammenligning, prestasjonspress og økt behov for tilhørighet. Derfor passer temaet godt i Psykologi 1.