Kort sammendrag
Angst er en reaksjon der kroppen, tankene og følelsene forbereder seg på mulig fare. Reaksjonen kan være normal og nyttig, for eksempel når den gjør oss oppmerksomme på risiko. Samtidig kan angst bli et problem når den er sterk, varer lenge, fører til unngåelse eller gjør at personen ikke fungerer godt i skole, arbeid, relasjoner eller fritid.
Denne artikkelen er skrevet for skolefaget psykologi, ikke som diagnose eller behandling. Dersom du eller noen du kjenner har sterke plager, funksjonsfall, selvmordstanker eller behov for hjelp, bør dere kontakte helsetjenesten, fastlege, helsesykepleier, legevakt eller en trygg voksen. I en fagtekst kan du forklare begreper, årsaker og konsekvenser, men du skal ikke sette diagnose på personer.
Definisjon med elevspråk
I psykologi kan angst forklares som en følelsesmessig og kroppslig beredskap mot en opplevd trussel. Det betyr at det ikke alltid handler om en reell fare. Noen ganger reagerer kroppen som om noe er farlig, selv om situasjonen egentlig er trygg. Personen kan vite fornuftig at det ikke er farlig, men kroppen og følelsene reagerer likevel.
Et enkelt eksempel er en elev som skal holde presentasjon. Litt nervøsitet kan hjelpe eleven til å forberede seg. Sterk angst kan derimot føre til at eleven ikke sover, får vondt i magen, tenker at alt blir katastrofe, og til slutt unngår å møte opp.