Avhengighet

I denne leksjonen diskuterer vi vaner og avhengighet. Hva er forskjellen på en vane og en avhengighet? Er noen avhengigheter verre enn andre? Vi øver på å snakke om et sensitivt tema på en nyansert og respektfull måte på avansert norsk.

Viktige ord og uttrykk

• en vane / en rutine – a habit / routine
• å tillegge / å tilføre – to add / adopt (a habit)
• å bli ansett som / å anse – to be considered / to consider
• å greie / å klare – to manage / succeed
• et veddemål / betting – a bet / gambling
• tverrfaglig – interdisciplinary; flere yrkesgrupper samarbeider for å ivareta pasientens helse som en helhet

Norske ordtak om vaner: «Gammel vane er vanskelig å endre», «å være slave av sine vaner», «Det er rart med vaner – en vet aldri selv at en har dem», «De lidelser vi er vant til, forstyrrer oss ikke.»

Diskusjonsspørsmål

1. Har du en avhengighet / er du avhengig av noe?
2. Hva er forskjellen på en vane og en avhengighet?
3. Har du noen vaner som plager andre?
4. Er det noen gode vaner du ønsker å tillegge deg?
5. Er du avhengig av en TV-serie eller et videospill? Hvor alvorlig er avhengigheten?
6. Er du avhengig av smarttelefonen din, gambling, eller shopping?
7. Hvor mye alkohol må man drikke i uka for å bli ansett som alkoholiker?
8. Er det for eksempel OK å være avhengig av kaffe?
9. Har du klart å bryte en uvane/avhengighet? Hvordan greide du det?
10. Blir du lett avhengig? Eller kjenner du noen som blir lett avhengig?
11. Hva er den rareste avhengigheten du har hørt om?

Vaner og uvaner – hva er forskjellen?

«En vane eller uvane er en automatisk oppførselsrutine som gjentas, uten at man tenker over det. Vanene er lærte og ikke instiktsmessige handlingsmønstre som kommer automatisk uten at personen er bevisst, oppmerksom eller klar over sin oppførsel. Når personen blir gjort oppmerksom på oppførselen kan de ofte greie å kontrollere den.» Vaner må skilles fra avhengighet.

Vane er en atferd eller handlemåte innarbeidet ved stadig gjentakelse som mennesker følger mer eller mindre bevisst.

Kilde: Bedre helse

Ordliste

Oppsummering

Vi diskuterte vaner og avhengighet, lærte om forskjellen mellom dem, og øvde på å snakke om et sensitivt tema på nyansert norsk.