Utholdenhet blir ofte blandet sammen med kondisjon, styrke, hurtighet, fysisk aktivitet, intervalltrening og restitusjon. Det er forståelig, fordi begrepene henger tett sammen i praksis. Når du spiller fotball, danser, går på ski eller trener sirkel, bruker du ofte flere fysiske egenskaper samtidig. Likevel er det viktig å kunne skille dem fra hverandre. I kroppsøving viser du høyere kompetanse når du kan forklare både likheter, forskjeller og sammenhenger.
I kroppsøving på VGS skal utholdenhet ikke bare forstås som evnen til å løpe langt. Temaet handler om å kunne delta i bevegelsesaktiviteter, planlegge trening, bruke kroppen hensiktsmessig og reflektere over helse, innsats og egen utvikling. LK20 legger vekt på at eleven skal få vise kompetanse på varierte måter. Det betyr at en elev kan vise kunnskap om utholdenhet gjennom praktisk aktivitet, treningslogg, muntlig forklaring, skriftlig refleksjon og vurdering av egne valg.
For ifingo-elever er det nyttig å se utholdenhet som en kombinasjon av teori og praksis. I teorien må du kunne forklare begreper som aerob energiomsetning, puls, intensitet, restitusjon og progresjon. I praksis må du kunne gjennomføre økter, justere intensitet, samarbeide med andre og begrunne hvorfor treningen passer til målet. Derfor passer det godt å koble denne artikkelen med interne ressurser som /ressursbank/artikler/hvordan-lage-treningsplan-i-kroppsoving og /ressursbank/artikler/kroppsoving-eksamen-vgs.