Kort sammendrag
Selvfølelse betyr opplevelsen av egen verdi. I Psykologi 1 er dette et viktig tema fordi selvfølelse påvirker hvordan mennesker tolker seg selv, håndterer motgang, søker tilhørighet og utvikler identitet. Selvfølelse er ikke det samme som selvtillit, selvbilde eller psykisk helse, men begrepene henger tett sammen.
Denne artikkelen er laget for skolefaget Psykologi 1. Den skal hjelpe elever å forstå begreper, teorier og sammenhenger, men den er ikke diagnose, behandling eller individuell helserådgivning. Ved sterke, langvarige eller akutte psykiske plager bør man kontakte fastlege, helsesykepleier, legevakt eller en trygg voksen. I fagtekster skal du analysere mønstre, ikke sette diagnose på personer.
Hva er selvfølelse?
Selvfølelse handler om hvordan en person verdsetter seg selv. En trygg selvfølelse betyr at man kan gjøre feil uten å miste hele opplevelsen av verdi. En sårbar selvfølelse betyr at egenverdien lettere påvirkes av kritikk, avvisning, prestasjoner eller sammenligning.
Selvfølelse er ikke et fast personlighetstrekk som aldri kan endres. Den kan være relativt stabil, men påvirkes av erfaringer, relasjoner, mestring, støtte og tolkninger. Derfor passer temaet godt til både utviklingspsykologi, kognitiv psykologi og sosialpsykologi.
Selvfølelse og selvtillit
Selvtillit handler om tro på egne ferdigheter i bestemte situasjoner. Selvfølelse handler om verdi som person. En elev kan ha lav selvtillit i kroppsøving, men likevel ha god selvfølelse. En annen elev kan ha høy selvtillit i enkelte fag, men fortsatt føle seg lite verdt hvis prestasjonene blir eneste grunnlag for egenverdi.