Lær hva parafrase er, hvordan du skriver med egne ord, og hvordan parafrase brukes trygt i fagtekster.
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-08-21
Parafrase betyr at du gjengir innholdet fra en kilde med egne ord. Du kopierer ikke formuleringene, men forklarer poenget på din egen måte. Dette er en viktig ferdighet i fagtekster, drøftinger og eksamenssvar.
Å parafrasere er ikke det samme som å bytte ut noen få ord. Du må faktisk forstå innholdet og formulere det på nytt. Hvis teksten din ligger for tett på originalen, kan det bli dårlig kildebruk eller i verste fall plagiat.
Denne artikkelen viser hvordan du parafraserer trygt, tydelig og faglig.
Hva betyr parafrase?
En parafrase er en gjengivelse av innhold med egne ord. Meningen beholdes, men formuleringen er din egen.
For elever er det viktig å forstå begrepet i praksis, ikke bare kunne en kort definisjon. I norsk skriving handler dette om å bruke kilder, tekstbevis og egne formuleringer på en måte som gjør teksten både ryddig og troverdig.
Når du arbeider med parafrase, bør du alltid spørre: Hva er formålet? Hvor kommer informasjonen fra? Hvordan viser jeg tydelig hva som er mitt eget, og hva som kommer fra andre?
Hvorfor er dette viktig?
Parafrase brukes når du vil vise at du forstår en kilde, uten å fylle teksten med sitater. Det gjør teksten mer selvstendig og gir bedre flyt.
God kildebruk gjør teksten mer faglig. Den viser at du kan finne informasjon, forstå den, bruke den og forklare den. Dårlig kildebruk gjør det motsatte: Leseren blir usikker på hva du selv har forstått, og hva som bare er hentet fra andre.
I skoletekster er målet ikke å fylle teksten med mest mulig kildestoff. Målet er å bruke kilder når de faktisk hjelper deg å forklare, dokumentere eller analysere.
Svakt og sterkt eksempelSvakt eksempel
Kilden sier at lesing på skjerm er fragmentert, og derfor er lesing på skjerm fragmentert.
Dette er svakt fordi poenget ikke er forklart godt nok, eller fordi kildebruken ikke viser tydelig faglig kontroll.
Sterkere eksempel
Kilden peker på at skjermlesing ofte blir oppstykket. Det kan bety at leseren hopper mer mellom deler av teksten og får mindre sammenhengende fordypning.
Dette er sterkere fordi eksempelet viser sammenheng mellom kildebruk, egen forklaring og faglig poeng. Leseren forstår hvorfor informasjonen er tatt med.
Steg for steg: slik gjør du det riktig
- Les kilden eller tekstutdraget nøye.
- Finn ut hva du faktisk trenger fra kilden.
- Bestem om du bør bruke sitat, parafrase eller bare en kort henvisning.
- Sett kildestoffet inn i din egen forklaring.
- Forklar hvorfor informasjonen er relevant.
- Oppgi kilde på den måten oppgaven eller læreren krever.
Denne metoden gjør at kilden ikke tar over teksten. Du bruker kilden som støtte for din egen forståelse.
Parafrase betyr å gjengi innhold fra en kilde med egne ord.
Ja, hvis ideen eller informasjonen kommer fra en kilde, bør kilden oppgis.
Ikke alltid. Parafrase passer når innholdet er viktigst, sitat passer når ordlyden er viktig.
Forstå innholdet, skriv det om med egne ord, og oppgi kilde.
Ja, hvis oppgaven åpner for kilder eller du arbeider med vedlagte tekster.