Cheat sheet · Psykologi 2 · VG3 · LK20 Idrettspsykologi: prestasjon og mental trening Prestasjon Flow Målsetting Vekstmentalitet Yerkes-Dodson optimal aktivering Flow utfordring=ferdighet SMART effektive mål Dweck growth mindset I korte trekk Idrettspsykologi handler om hvordan mentale faktorer påvirker prestasjon –…
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-10-13
Cheat sheet · Psykologi 2 · VG3 · LK20
Idrettspsykologi handler om hvordan mentale faktorer påvirker prestasjon – aktivering, konsentrasjon, motivasjon og mental trening – og hvordan utøvere kan trene hodet, ikke bare kroppen.
Yerkes-Dodsons lov: prestasjon er best ved passe aktivering – for lite gir slapphet, for mye gir choke.
Csikszentmihalyi: optimal oppslukning når utfordring matcher ferdighet. …