Hva en psykisk krise er, ulike typer, de fire krisefasene og mulige utfall, inkludert vekst etter kriser.
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-07-20
Kapittel 15: Psykiske kriser og kriseforløp
Psykologi 1 – komplett og dyptgående læremateriale | ifingo · 26 min lesing
🌊 Cullbergs krisefaser
📌 Kompetansemål (LK20)
Etter dette kapittelet skal du kunne:
✓ gjøre rede for hva en psykisk krise er og hvordan mennesker reagerer på og bearbeider kriser, og drøfte hva som hjelper
Hva er en psykisk krise?
En psykisk krise oppstår når en hendelse eller livssituasjon overstiger det vi klarer å håndtere med våre vanlige mestringsmåter. Vi mister midlertidig fotfeste – det vi pleier å gjøre for å takle livet, strekker ikke til. Det avgjørende er ikke hendelsen i seg selv, men forholdet mellom belastningen og personens ressurser og tolkning: det som blir en krise for én, kan en annen håndtere. En krise er som regel forbigående, og selv om den er smertefull, kan den også åpne for vekst og ny innsikt. En krise er altså et brudd i vår normale livsbalanse, hvor våre psykologiske forsvarsmekanismer og mestringsstrategier blir midlertidig utilstrekkelige.
📌 Sensor ser etter
Sensor vil se at du kan definere en psykisk krise presist. Få frem at det handler om et misforhold mellom personens ressurser (både indre og ytre) og belastningen hendelsen representerer. Dette viser en dypere forståelse enn bare å si "en vanskelig hendelse".
Ulike typer kriser
Vi skiller hovedsakelig mellom to typer kriser, selv om de i praksis kan overlappe. …