Cheat sheet · Psykologi 1 · VG2/VG3 · LK20 Psykiske kriser og kriseforløp 🌊 krise, sorg & traume 💬 reaksjoner, støtte & mestring 📘 LK20 · PSY01-04 4 faser hos Cullberg ikke lineært forløp varierer normal reaksjon på unormal hendelse støtte beskytter og stabiliserer 🎯 I korte trekk En psykisk krise oppstår når en…
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-07-19
Cheat sheet · Psykologi 1 · VG2/VG3 · LK20
Psykiske kriser og kriseforløp
🌊 krise, sorg & traume 💬 reaksjoner, støtte & mestring 📘 LK20 · PSY01-04
4 faser hos Cullberg
ikke lineært forløp varierer
normal reaksjon på unormal hendelse
støtte beskytter og stabiliserer
🎯 I korte trekk
En psykisk krise oppstår når en hendelse overstiger personens vanlige mestringsstrategier og skaper midlertidig ubalanse. Krisereaksjoner kan være sterke, men er ofte normale reaksjoner på en unormal eller overveldende situasjon. Et godt svar skiller mellom utviklingskriser, traumatiske kriser, sorg og psykisk lidelse, og viser at kriseforløp påvirkes av hendelsens alvor, tidligere erfaringer, sosial støtte, mestring, sårbarhet og mening.
🧠 Kjernepunkter
Hva er en krise?
En krise er en psykologisk tilstand der kravene i situasjonen oppleves større enn ressursene personen vanligvis bruker for å mestre livet.
Utviklingskrise
Knyttes til normale overganger i livet, som ungdomstid, flytting, foreldrerolle, samlivsbrudd, pensjon eller identitetsendring.
Traumatisk krise
Utløses av plutselige, truende eller svært belastende hendelser, for eksempel ulykke, vold, overgrep, dødsfall eller katastrofe.
Krisereaksjoner
Sjokk, nummenhet, gråt, sinne, uro, skyldfølelse, søvnproblemer og konsentrasjonsvansker kan være normale reaksjoner i akutt fase.
Sorg
Sorg er en reaksjon på tap. Den kan komme i bølger og handler ikke bare om død, men også tap av trygghet, identitet, helse eller framtidsplaner.
Støtte og hjelp
Trygghet, praktisk hjelp, sosial støtte, struktur og tidlig stabilisering kan dempe belastning. Ved vedvarende eller alvorlige symptomer trengs faglig hjelp. …