God søvn er viktig for helsen
Å sove nok er viktig for at kroppen skal fungere godt. Voksne trenger vanligvis sju til ni timer søvn per natt. Dårlig søvn kan føre til konsentrasjonsproblemer. Leger anbefaler å legge seg til samme tid hver kveld. God søvn styrker immunforsvaret.
Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-08-19
Søvn er nødvendig for at hjernen skal bearbeide informasjon og kroppen skal reparere seg selv. Kronisk søvnmangel øker risikoen for sykdommer som diabetes og hjertesykdom.
Relaterte sider
← Tilbake til ifingo