God søvn er viktig for helsen
Å sove nok er viktig for at kroppen skal fungere godt. Voksne trenger vanligvis sju til ni timer søvn per natt. Dårlig søvn kan føre til konsentrasjonsproblemer. Leger anbefaler å legge seg til samme tid hver kveld. God søvn styrker immunforsvaret.
Søvn er nødvendig for at hjernen skal bearbeide informasjon og kroppen skal reparere seg selv. Kronisk søvnmangel øker risikoen for sykdommer som diabetes og hjertesykdom.
Relaterte sider
← Tilbake til ifingo