God søvn

Søvn er viktig for helsen. Vi bør sove syv til åtte timer. Barn trenger mer søvn enn voksne. Det er viktig å legge seg til samme tid. God søvn gjør deg glad og frisk.

Faglig kvalitetssikret av lærere og toppstudenter · Følger læreplanen (LK20) · Sist oppdatert 2026-10-03

God søvn er avgjørende for helse og trivsel. Norske helseeksperter anbefaler faste søvnrutiner.

Søvn er viktig for helsen. Vi bør sove syv til åtte timer. Barn trenger mer søvn enn voksne. Det er viktig å legge seg til samme tid. God søvn gjør deg glad og frisk.

Ordforklaringer

  • søvn – sleep
  • time – hour
  • voksen – adult
  • frisk – healthy
  • legge seg – to go to bed

Spørsmål til teksten

  1. Hvor lenge bør vi sove? Syv til åtte timer.
  2. Hvem trenger mest søvn? Barn trenger mer søvn enn voksne.

Relaterte sider

← Tilbake til ifingo