Friluftsliv og psykisk helse

Helsedirektoratet anbefaler regelmessig friluftsliv. Forskning fra NTNU bekrefter sammenhengen mellom natur og velvære.

Forskning viser at friluftsliv er bra for psykisk helse. Nordmenn som er aktive ute har mindre depresjon og angst. Naturopplevelser reduserer stress. Folkehelsearbeid inkluderer friluftsliv. Det er gratis og tilgjengelig for alle.

Ordforklaringer

• friluftsliv – outdoor life
• psykisk helse – mental health
• velvære – wellbeing
• stressreduksjon – stress reduction
• naturopplevelse – nature experience

Spørsmål til teksten

1. Hva sier forskning om friluftsliv? Det er bra for psykisk helse.
2. Hva reduserer naturopplevelser? Stress.