God tannhelse er ikke bare et spørsmål om å pusse tennene, selv om det er en viktig del. Det handler like mye om gode vaner over tid, og om hva vi putter i munnen i løpet av en dag. Mange undervurderer hvor stor betydning forebygging har, men nettopp derfor lønner det seg å tenke langsiktig. Tennene skal helst vare…
God tannhelse er ikke bare et spørsmål om å pusse tennene, selv om det er en viktig del. Det handler like mye om gode vaner over tid, og om hva vi putter i munnen i løpet av en dag. Mange undervurderer hvor stor betydning forebygging har, men nettopp derfor lønner det seg å tenke langsiktig. Tennene skal helst vare hele livet, og de er vanskelige å reparere når skaden først har skjedd. Det vi gjør i det daglige, betyr derfor mer enn det vi gjør hos tannlegen et par ganger i året.
Det er en tydelig sammenheng mellom kosthold og tenner. Når vi spiser eller drikker noe søtt, får bakteriene i munnen næring, og de danner syre som over tid kan lage hull. Det er ikke nødvendigvis mengden sukker som er verst, men hvor ofte vi spiser det. Derfor kan stadig småspising være mer skadelig enn ett stykke kake i ny og ne, fordi tennene da nesten aldri får hvile. Et godt råd er å samle det søte til ett måltid, slik at munnen får ro resten av dagen. Mange blir overrasket over hvor mye sukker det er i vanlig brus og juice.
I Norge er det også verdt å kjenne til hvordan tannhelse er organisert. Voksne betaler vanligvis selv hos tannlegen, mens barn og unge får gratis eller billig offentlig tannhelsehjelp gjennom den offentlige tannhelsetjenesten. Reglene kan endre seg over tid, og for nøyaktige aldersgrenser og priser bør man sjekke helsenorge.no eller spørre tannlegen sin. Noen grupper kan dessuten ha rett til ekstra støtte, så det er lurt å undersøke hva som gjelder for nettopp deg. Uansett gjelder det samme prinsippet for alle, uavhengig av alder og lommebok: jo bedre du forebygger hjemme, desto sjeldnere trenger du dyr behandling senere. På den måten henger god vane og god økonomi tett sammen.