Mange tror at man bare må gå til tannlegen når noe gjør vondt. Men det viktigste skjer faktisk hjemme, hver eneste dag. Hvis du tar godt vare på tennene, slipper du mange problemer senere. Gode vaner koster lite tid, men de betyr mye for hvordan tennene har det om noen år. Det er aldri for sent å begynne, og små…
Mange tror at man bare må gå til tannlegen når noe gjør vondt. Men det viktigste skjer faktisk hjemme, hver eneste dag. Hvis du tar godt vare på tennene, slipper du mange problemer senere. Gode vaner koster lite tid, men de betyr mye for hvordan tennene har det om noen år. Det er aldri for sent å begynne, og små endringer kan gi stor forskjell.
For å unngå hull bør du pusse tennene to ganger om dagen, helst om morgenen og før du legger deg. Du bør også bruke tanntråd mellom tennene, for tannbørsten kommer ikke til overalt. I tillegg er kostholdet viktig. Mat og drikke med mye sukker er ikke bra for tennene, så det er lurt å spise mindre godteri og drikke mindre brus. Vann er den beste tørstedrikken, både for kroppen og for tennene. Mange merker fort at tannkjøttet blir friskere når de pusser nøye hver dag.
Det er også smart å gå til tannlegen til en kontroll nå og da, selv om du ikke har vondt. Da kan tannlegen oppdage et lite hull tidlig, før det blir et stort problem. Tannlegen kan dessuten gi deg gode råd om hvordan nettopp dine tenner bør pusses. Noen trenger å komme oftere enn andre, og det er helt vanlig. Husk: friske tenner gjør hverdagen enklere – du kan spise, smile og snakke uten å tenke på det.